We beginnen met een korte meditatie en lichaamsgerichte oefeningen. Een moment om aan te komen, contact te maken met je lichaam en te voelen hoe je erbij zit. Van daaruit gaan we samen over naar het actieve ademwerk.
Jouw adem weerspiegelt wat er in jou leeft. Waar je spanning vasthoudt, verandert vaak ook je adem. Soms merk je dat heel duidelijk. En soms ben je vooral druk met doorgaan en sta je er nauwelijks bij stil.
Met Bewust Verbonden Ademwerk verbinden we de adem en geven we ruimte aan wat er op dat moment is. Misschien merk je spanning of emotie. Misschien ontstaat er juist rust, ruimte of helderheid. Iedere ademsessie is anders.
Je hoeft niets op te lossen of ergens naartoe. We werken met wat er is. En juist dat is voor mij de kracht van deze cirkels: een avond waarop je jezelf de ruimte geeft om te voelen, te ervaren en simpelweg te zijn met wat er is.
En we doen dat samen.
Want uiteindelijk nemen we allemaal van alles mee die ruimte in. Wat we voelen. Wat we meemaken. Wat ons raakt. Wat we soms liever wegstoppen. Wat onder de oppervlakte aanwezig is en wat zich juist heel duidelijk laat voelen.
Het hoort er allemaal bij. En misschien is dat ook wel precies wat ons mens maakt.
What to expect
- meer bewustzijn van je adem en lichaam
- uit je hoofd en meer in contact met je lichaam
- ontspanning en vertraging
- ruimte voor gevoelens en sensaties
- spanning of emoties die in beweging komen
- meer contact met jezelf
- herkenning en verbinding door samen te ademen
Your breath knows the way back home.
Mijn werk is gevormd door mijn jaren als fysiotherapeut en het werken met het lichaam. In die tijd groeide mijn nieuwsgierigheid naar wat ons lichaam ons vertelt — ook wanneer we daar zelf niet altijd woorden voor hebben.
De adem werd voor mij een belangrijke manier om daarnaar te leren luisteren. Niet alleen vanuit kennis, maar vooral door zelf te ervaren wat er gebeurt wanneer ik vertraag, bewust adem en ruimte geef aan wat zich aandient.
Diezelfde nieuwsgierigheid neem ik mee in mijn individuele sessies, trajecten en cirkels. Ik ontmoet je met aandacht en aanwezigheid, zonder vooraf te bepalen wat jouw ervaring zou moeten zijn.
Voor mij begint het bij contact met het lichaam. Voelen. Luisteren. Nieuwsgierig zijn. En steeds meer leren vertrouwen op wat je zelf ervaart.
Ruimte om te ademen. Ruimte om te voelen. Ruimte om mens te zijn.
Tara Esra Feijt
Ademcoach, lichaamsgericht begeleider, fysiotherapeut
Voor wie?
Dit geldt bijvoorbeeld wanneer je zwanger bent, epilepsie hebt, hart- en vaatproblemen hebt of wanneer er sprake is van een medische of psychische aandoening.
Speelt een van deze dingen bij jou, of twijfel je of iets wat bij jou speelt relevant is? Neem dan vóór deelname even contact met mij op. We kunnen dan samen afstemmen of - en op welke manier - deelname op dit moment passend is.
Goed om vooraf te weten
Send
If you fill out the contact form, you can expect a reply within three working days.
Any Questions?
Contact
BTW/VAT: NL001167501B89
KVK: 60267186
Opening Hours:
See our class schedule for group lessons and events. Private sessions are available by appointment via the
contact form..
Parking
You’re in lucky! Parking is free at The Human Fabrique. There’s a parking area with plenty of spaces available for our visitors.
When navigating, use house number 1, as number 2 does not exist on Google Maps.
Public transport
From the bus stops Rusterburgerlaan or Europaweg/Schipholweg, it’s about a 10-minute walk to the studio. Follow Henk van Turnhoutpad all the way to the end, go through the gate, and you’ll find the first green building on your left — just past the big building of Sportsupport.
The Human Fabrique
Henk van Turnhoutpad 2
2034 JL Haarlem
✉ namaste@thehumanfabrique.nl
